Sabe aquela sensação de que você não produz saliva o suficiente pra manter a sua boca úmida? Isso tem nome, e se chama Xerostomia. Sentir a boca seca, vez ou outra, é normal, mas a Xerostomia mantém o indivíduo com a boca seca sempre ou a maior parte do tempo. Isso pode causar dificuldades ao saborear e engolir, além de cáries e infecções na boca. Confira 8 dicas para amenizar esse problema:
1 – Tome goles frequentes de água ou de bebidas sem açúcar.
2 – Evite bebidas que contenham cafeína, tais como café, chá e alguns refrigerantes. A cafeína pode parar o problema.
3 – Beba água ou bebidas sem açúcar durante as refeições. Isso irá facilitar a mastigação e deglutição, também poderá realçar o sabor dos alimentos.
4 – Mascar chiclete sem açúcar ou chupar balas (doces), sem açúcar estimulam o fluxo salivar. Doces ou frutas com sabores cítricos, canela ou hortelã são boas escolhas.
5 – Não fume ou beba álcool, pois ressecam a boca.
6 – Esteja ciente de que alimentos condimentados ou salgados podem causar dor em uma boca seca.
7 – Use um umidificador à noite.
Se o problema persistir, procure um especialista. Clínica Tacylla Barreto: (71) 3037-9395/7286.
